Mani Fredde Sclerodermiche

A cura del Dr. Leonardo Santo

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Cosa fare in caso di sospetto fenomeno di Raynaud?
Alcuni consigli importanti

• Per ridurre la frequenza degli attacchi e limitarne l’intensità è utile seguire una serie di norme comportamentali;
• Evitare il più possibile l’esposizione al freddo e bruschi sbalzi di temperatura;
• Adottare un’adeguata protezione termica. È importante tenere caldi non solo le mani e i piedi, ma tutto il corpo. L’ideale è vestirsi a strati e indossare sempre sciarpa, guanti, cappello e calze pesanti;
• Usare i guanti anche quando si toglie qualcosa dal freezer;
• Non fumare. La nicotina contenuta nelle sigarette determina una diminuzione della temperatura corporea, che può scatenare un attacco;
• Limitare il consumo di alcol e caffeina, che hanno un effetto di costrizione dei vasi sanguigni;
• Evitare farmaci che possono causare gli attacchi e peggiorare il quadro, come i vasocostrittori;
• Tenere sotto controllo lo stress. Imparare a riconoscere ed evitare le situazioni stressanti può aiutare a evitare gli attacchi;
• Fare regolarmente esercizio fisico. Questo vale soprattutto per la forma primaria.
• Chi ha la secondaria dovrebbe sempre parlare con il proprio medico prima di fare attività fisica all’aperto durante la stagione fredda;
• Consultare un medico, soprattutto se gli attacchi riguardano un solo lato del corpo e/o portano alla formazione di piaghe o ulcere.

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