APMARR per il benessere promuove dei percorsi online gratuiti di yoga e ginnastica posturale integrata

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Febbraio 2021

Lezioni al via lunedì 15 febbraio, per 8 settimane, in diretta sulla pagina Facebook e sul canale Youtube dell’associazione

Lunedì 15 febbraio prenderanno il via Let’s Yoga & Gym, percorsi online gratuiti di yoga e ginnastica posturale integrata, promossi dalla nostra associazione all’interno del programma Emergenza Covid APMARR per il benessere. Le lezioni dureranno 8 settimane e saranno trasmesse in diretta streaming sulla pagina Facebook e sul canale Youtube di APMARR APS.

Per lo yoga l’appuntamento è fissato il lunedì e il venerdì dalle 17.30 alle 18.30 con l’insegnante Rachele Cirri che vi guiderà attraverso:

  • Yoga Chair
  • Yoga e rilassamento a terra
  • Yoga con posture in piedi – livello base

Attrezzatura necessaria:

Tappetino da ginnastica e cuscino

Sedia per Yoga Chair

Con la ginnastica posturale integrata invece l’appuntamento è fissato per il martedì e il giovedì dalle 17.30 alle 18.30 con l’insegnante Tommaso Rusconi che vi insegnerà:

  • Tecniche corporee, respiro e sensazione
  • Movimento consapevole
  • Scioglimento articolare
  • Allungamento muscolare

Documenti collegati:

Percorsi-online-Yoga-e-Ginnastica-posturale-integrata_APMARR.pdf

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